- niewystarczająca codzienna aktywność fizyczna, siedzący tryb życia,
- monotonna, źle zbilansowana dieta bogata w cukry, tłuszcze, sól i produkty wysokoprzetworzone, jednocześnie uboga w błonnik, witaminy, sole mineralne, produkty pełnoziarniste, a także warzywa i owoce,
- niezdrowy tryb życia – stres i permanentne napięcie, przepracowanie, brak czasu na odpoczynek, brak odpowiedniej ilości regenerującego snu, sięganie po używki (palenie papierosów, spożywanie alkoholu), hałas i pośpiech,
- obciążenie genetyczne – wpływ obciążenia genetycznego populacji w rozwoju chorób cywilizacyjnych (w zależności od źródeł) jest szacowany na 12 – 20 proc.,
- zmiany klimatyczne - wyczerpywanie się zasobów naturalnych.
Rada naukowa testu zdrowia
Test zdrowia "Pomyśl o sobie - sprawdzamy zdrowie Polaków w pandemii" został zatwierdzony przez radę naukową w składzie:
- prof. dr hab. n. med. Iwona Bojar, Instytut Medycyny Wsi
- prof. dr hab. n. med. Marcin Czech, Instytut Matki i Dziecka
- prof. dr hab. n. o zdrowiu Robert Gałązkowski
- dr hab. n. med. Mariusz Gujski, Warszawski Uniwersytet Medyczny
- dr hab. n. med. Mateusz Jankowski, CMKP
- prof. dr hab. n. med. Bozena Kociszewska-Najman, Warszawski Uniwersytet Medyczny
- dr hab. n. med. Dariusz Koziorowski, Warszawski Uniwersytet Medyczny
- dr hab. n. o zdrowiu Edyta Krzych-Fałta
- dr hab. n. med. Ernest Kuchar
- prof. dr hab. n. med. Wojciech Lisik, Warszawski Uniwersytet Medyczny
- dr hab. n. med. Adam Maciejczyk, Dolnośląskie Centrum Onkologii
- prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, Warszawski Uniwersytet Medyczny
- prof. dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku
- dr n. med. Konrad Słynarski
- prof. dr hab. n. med. Agata Szulc